2013.10.01 – Dzień 58 – Plyometrics

Posted: 1 października 2013 in P90X Classic - Etap III

Wtorek a więc czas spalić trochę kalorii przy Plyometrics.

Dieta
  • 10:00 – Śniadanie: Banan.
  • 11:30 – Trening: Plyometrics.
  • 14:00 – Obiad: Ziemniaczki ćwiartki pieczone 200 g, pierś z kurczaka 180 g, pieczarki 125 g, sałata lodowa 120 g, jogurt naturalny 80 g, oliwa z oliwek łyżka stołowa.
  • 15:00 – Podwieczorek – Nektarynka.
  • 18:00 – Kolacja 1:
  • 21:00 – Kolacja 2:
  • Podsumowanie: T 62, W 194, B 126, Kcal 1812 – wykorzystałem 91% z 2000 Kcal

 

Trening
  • Dziś Plyometrics. Muszę się przyznać, że nadal mam małe zakwasy po sobotnim treningu nóg ale dzisiejsze ćwiczenia na pewno pomogą 🙂 Zostało już niewiele czasu do zakończenia programu P90X a do zrzucenia mam jeszcze 5,5 kg więc nie ma się co obijać. Szkoda, że lato już się skończyło, można by wyskoczyć po treningu nad wodę i tam spalić jeszcze trochę kalorii. Niby można iść na basen ale ja jakoś nie lubię tego całego chloru i tych basenowych klimatów, jeziorko to jednak jest to ale niestety – jesień 😦

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s