2013.09.07 – Dzień 34 – Kenpo X

Posted: 12 września 2013 in P90X Classic - Etap II

Dziś będę jak Chuck Norris 🙂

Dieta
  • 10:00 – Śniadanie 1: Banan
  • 10:30 – Trening: Kenpo X.
  • 11:30 – Śniadanie 2: Jajecznica z 3 jajek + pieczarki 50 g, cebula 30 g, ser gouda 13 g.
  • 15:00 – Obiad: Ziemniaki 200 g, comber z królika 150 g (bez kości), buraczki z jabłkiem 200 g.
  • 19:00 – Kolacja 1: Banan.
  • 20:30 – Ser wiejski 5% 200 g, bułka z dynią, 1,5 parówki.
  • Podsumowanie: T 74, W 180, B 107, Kcal 1775 – wykorzystałem 77% z 2300 Kcal
Trening
  • Dziś Kenpo X czyli trening wzorowany na sztukach walki. Ćwiczenia imitujące kopnięcia, bloki, atak rękami, normalnie jak Chuck Norris :). Miotałem kończynami po pokoju i dobrze, że nie mam tam żadnych luster bo chybabym się popłakał ze śmiechu. Czułem, że robię to bardzo niezdarnie, zwłaszcza wymachy nogami w bok. Sam trening jest bardzo przyjemny i idzie mi coraz lepiej.

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s